sog

dobre sog :-D

Kozak }:-( Normalnie sog %-)

Sog dla ciebie, btw z jakiego powodu przerwa była?!

[...] na barki i jegomość przypominający louisa define (taki wytrzeszcz miał i kościsty do granic możliwośći) podszedł i zapytał "eeej a na co to ćwiczenie" .... a ja wtedy zasikałem zęby żeby przchąc sztangę nad głowę nie przypominał człwieka tylko owada ... osłabłem w związku z tym i kolega mnei ratował ale sog za liste dobrych zasad

Heniu sog dobra rada nie jest zła autor, moze jesz jabłka po bezpośredniu po posiłku, one to mogą powodować

no chcę poziomą ;D dać ją zamiast dipsów? mam jeszcze pytanie- gdzie tu wcisnąć grzbiet i przedramiona- np. szrugsy, uginanie nadgarstków? czemu nie modlitewnik? oczywiście dzięki za poradę, sog leci- mam nadzieje że to + dietka i trochę urosnę ;D Zmieniony przez - ek7 w dniu 2010-05-12 21:25:25

dzięki, sog już był :) pozdro

Kozak galeria i wielki gościu. Sog duchowy

Oki dzieki NajmeR, SOG leci do Ciebie. No wlasnie dzisiaj zwiekszylem troche ciezar i staralem nie przekraczac sie ilosci 20 powtorzen, trening okazal sie mniej meczacy i zajal mi mniej czasu. Jezeli robie 4 obwodowy (jak narazie z wylaczeniem brzucha, nog, grzbietow) i czuje, ze moge zrobic jeszcze wiecej to jest to odpowiedni czas zeby [...]

Czyli gainera w dni nie treningowe wogóle nie pić? Dzięki za pomoc sog

Przydatne info Roid_rage. Oczywiście sog poszedł

Dzięki za odpowiedz SOG leci ;)

sog

SOG polecial ;)

Dzięki Pzdr SOG leci

Super, sog, sproobuję napewno, tylko musi jeszcze doyebać mrozu kiedy wracasz do treningów ? doszedłeś już chyba do siebie po bitce ?

Teraz to sog obowiazkowo..tylko nie wiem czy nalicz.. ------------------------------ Kod dostepu...1...3...34...

Dzięki, Andrzej tez właśnie mi polecał to teraz na pewno spróbuję :) SOG :D

sam chetnie z tego od czasu do czasu skorzystam , sog :))

mocny jest, sog dla Ciebie...